FOREST BATHING – ciclo di 4 incontri

128,00 + IVA

Inizio del percorso presso Wooding lab  – viale Mulini Asciutti 4 , Parco di Monza, Monza.

primo ciclo di 4 incontri: 12 e 26 marzo, 2 e 9 aprile 2022 dalle ore 10 alle ore 13.

( in caso di perdita di una lezione è possibile recuperare al ciclo successivo.

Il Forest Bathing (in giapponese Shinrin-yoku) è una pratica di immersione sensoriale profonda dai comprovati effetti benefici a livello psico-fisico, sociale, ambientale e spirituale. L’uomo in quanto specie ha trascorso il 99,5% del proprio tempo evolutivo in ambienti totalmente naturali: foreste e praterie. Anche se oggi viviamo in città piene di asfalto a livello inconscio abbiamo sempre bisogno del verde per tornare al nostro stato di benessere fisiologico. Il distacco dall’ambiente naturale è causa di stress cronico, il quale a sua volta può dare origine a malattie e disfunzioni largamente diffuse nella nostra società. Grazie a questa pratica aiuterai il tuo corpo a migliorare l’immunità indebolita, con notevole aumento delle cellule natural killer (NK) antagoniste di tumori e infezioni, incrementerai il rilassamento fisiologico del corpo, ridurrai lo stress (cortisolo), la pressione sanguigna e lo stress, ritroverai un senso di calma, di conforto, di riposo, diminuirai l’ansia e migliorerai lo stato emotivo!

L’esperienza è adatta a chiunque: non si tratta di trekking e non è necessaria alcuna preparazione fisica. I percorsi sono generalmente lunghi pochi kilometri e non presentano dislivelli impegnativi.

Note importanti

  • L’esperienza dura circa 3 ore (salvo diverse indicazioni)
  • I bambini ed i ragazzi sotto i 18 anni non sono ammessi. Per bambini e ragazzi vengono organizzati bagni di foresta ad hoc
  • Non sono ammessi cani o altri animali
  • Occorre vestirsi in modo da stare ben caldi: a differenza del trekking, durante i bagni di foresta si passa molto tempo fermi o seduti a terra. Si consiglia quindi un abbigliamento a strati, guanti, cappello e impermeabile in caso di pioggia
  • Occorre indossare scarponcini o scarpe da trekking adatte a camminare anche fuori sentiero
  • Occorre portare qualcosa di impermeabile su cui sedersi a terra nel bosco anche in caso di terreno umido
  • E’ consigliabile portare acqua e uno snack leggero

 

20 disponibili